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ART DU MOUVEMENT CONSCIENT
Santé et bien-être à votre portée, par le mouvement conscient et la respiration
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Pilates : Votre allié pour soulager les douleurs et prévenir les troubles musculo-squelettiques
Nous explorons en détail le lien entre le mouvement, le Pilates et l'amélioration des troubles musculo-squelettiques.
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18 juil.3 min de lecture
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Les accessoires de Pilates : comment les utiliser pour intensifier vos séances
Dans cet article, nous explorerons les accessoires de Pilates les plus courants et comment les utiliser pour intensifier vos séances.
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16 mars3 min de lecture
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Les principes fondamentaux du Pilates : comprendre la méthode pour des résultats optimaux
Le Pilates, ou Contrology, est une méthode d'exercice qui a gagné en popularité au fil des ans, séduisant des millions de personnes à ...
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12 oct. 20244 min de lecture
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Octobre Rose : la santé féminine au coeur de nos cours de Pilates !
Un rappel important pour toutes les femmes Le cancer du sein touche une femme sur huit. Le dépistage précoce reste le meilleur moyen de...
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12 oct. 20242 min de lecture
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Parfums d'émotions de Bach : un voyage olfactif au cœur de vos émotions
Mes clientes le savent, je suis passionnée par les approches naturelles pour le bien-être. Aujourd'hui, je souhaite vous parler de la...
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12 oct. 20242 min de lecture
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Bien plus qu'un entraînement physique : les bienfaits du Pilates sur la santé mentale en général, le stress, le burn out, la dépression et les troubles anxieux.
Dans cet article, nous allons explorer comment le Pilates peut contribuer à améliorer notre humeur, réduire le stress, l'anxiété...
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3 sept. 20243 min de lecture
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Crampes lors des cours de Pilates : raisons, solutions immédiates et solutions à long terme
Dans cet article, nous explorerons les différentes causes des crampes pendant les cours de Pilates, ainsi que des conseils pratiques pour le
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15 août 20243 min de lecture
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Parlons stabilité. Le rôle du Pilates dans le renforcement et la prévention des chutes
La stabilité est essentielle pour maintenir un équilibre solide et prévenir les chutes, en particulier à mesure que nous vieillissons.
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29 juin 20243 min de lecture
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Mal au dos ? Les bienfaits du mouvement et de la méthode Pilates pour soulager les problèmes dorsaux
Les problèmes de dos, tels que les douleurs lombaires et les tensions musculaires, sont des affections courantes qui peuvent avoir un...
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26 avr. 20242 min de lecture
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Pilates et femmes enceintes : un allié idéal pour une grossesse sereine et en pleine forme.
Le Pilates, une discipline douce et bénéfique pour les femmes enceintes La grossesse est une période de bouleversements physiques et...
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13 avr. 20242 min de lecture
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