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ART DU MOUVEMENT CONSCIENT
Santé et bien-être à votre portée, par le mouvement et la respiration
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Pilates Mat & Reformer
Stretching, Mobilité et Auto-massages
Animal Flow ®
Relaxation / Méditation

yourpowerhouseandm
12 oct. 20244 min de lecture
Les principes fondamentaux du Pilates : comprendre la méthode pour des résultats optimaux
Le Pilates, ou Contrology, est une méthode d'exercice qui a gagné en popularité au fil des ans, séduisant des millions de personnes à ...
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yourpowerhouseandm
12 oct. 20242 min de lecture
Octobre Rose : la santé féminine au coeur de nos cours de Pilates !
Un rappel important pour toutes les femmes Le cancer du sein touche une femme sur huit. Le dépistage précoce reste le meilleur moyen de...
13 vues
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yourpowerhouseandm
12 oct. 20242 min de lecture
Parfums d'émotions de Bach : un voyage olfactif au cœur de vos émotions
Mes clientes le savent, je suis passionnée par les approches naturelles pour le bien-être. Aujourd'hui, je souhaite vous parler de la...
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yourpowerhouseandm
3 sept. 20243 min de lecture
Bien plus qu'un entraînement physique : les bienfaits du Pilates sur la santé mentale en général, le stress, le burn out, la dépression et les troubles anxieux.
Dans cet article, nous allons explorer comment le Pilates peut contribuer à améliorer notre humeur, réduire le stress, l'anxiété...
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yourpowerhouseandm
15 août 20243 min de lecture
Crampes lors des cours de Pilates : raisons, solutions immédiates et solutions à long terme
Dans cet article, nous explorerons les différentes causes des crampes pendant les cours de Pilates, ainsi que des conseils pratiques pour le
47 vues
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yourpowerhouseandm
29 juin 20243 min de lecture
Parlons stabilité. Le rôle du Pilates dans le renforcement et la prévention des chutes
La stabilité est essentielle pour maintenir un équilibre solide et prévenir les chutes, en particulier à mesure que nous vieillissons.
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yourpowerhouseandm
26 avr. 20242 min de lecture
Mal au dos ? Les bienfaits du mouvement et de la méthode Pilates pour soulager les problèmes dorsaux
Les problèmes de dos, tels que les douleurs lombaires et les tensions musculaires, sont des affections courantes qui peuvent avoir un...
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yourpowerhouseandm
13 avr. 20242 min de lecture
Pilates et femmes enceintes : un allié idéal pour une grossesse sereine et en pleine forme.
Le Pilates, une discipline douce et bénéfique pour les femmes enceintes La grossesse est une période de bouleversements physiques et...
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